monira– Author –

おはようございます🌞 最近身体が引き締まってきて、その理由がわかりました☆ 整うベリーダンスでやっている椅子トレです！他にも普段の生活で三点意識の強化・首と背中のつまりケアをして姿勢改善を始めたのですが、椅子トレの効果が一番出ている気がしま...

こんばんは♪ 今日はレッスンも練習もお休みなので、朝起きてから2時間位ベッドの中でフライヤー作りをして、起き上がってご飯食べてまたベッドでフライヤー作りをしていました^_^; 今日は身体を休ませる日！って決めて極力動かずに💤 じゃあなんでメタルな...

こんにちは♪ 昨日は第一回キッズベリーダンス＆親子ベリーダンスレッスンでした🥰　7歳の女の子3人とそれぞれお母様にご参加していただけました♡ ご参加していただいた皆様ありがとうございました☆ 去年、生徒様のお子様がベリーダンスに興味を持ってくれ...

こんばんは★ 今日はGoddess dancersのミポリンとユカッティーとのランチ会をしてきました🍴 二人と仲良くさせてもらうようになってまだ1年も経ってないのですが、もっと何年も一緒に居るような感じ。 一緒に居る時間が濃いからなんでしょうか？ 去年三人主...

おはようございます♪ 昨日は整うベリーダンス日曜レッスンに体験の方がいらしてくれました(*^^*) 整うベリーダンスは、半分の時間（最初の1時間位）だけ受講することも可能で、半額の1,500円で受ける事ができます✨体験の方には振付が途中からになってしま...

こんにちは ^^ 今週は大好きな方々のイベントにお邪魔させていただきました♪ 去年の後半はギブとテイクのバランスが崩れちゃって、勉強する時間や良いものを観て吸収する時間が少なくなっていました。本当このバランスって大事ですよね。今年は新年早々ダ...

おはようございます♪ 昨日はMIHOさん、マイーシャさん主催のイズミ先生WSを受けてきました😊私はモアシャハットの基礎と振付を★ 思い返せば、私は今までレダの舞踊団の方や、レダ出身・レダで学んだ方々から教わる事が多かったなぁって。　ほとんどの人が...