おはようございます♪
ベリーダンスのテクニックのヒップドロップ💃 皆さんはどういう意識や使い方で動かしていますか？
例えば右のヒップをダウンしたい時、どういう風に動かしているんでしょう😊
感覚でやっている方が多いのかな？ 私は3~4年前くらいまでは全て感覚でした。こんな感じかな？って。
感覚も大事だけど、身体の内部はどう動いているんだろう？どこを使っているんだろう？ とか、考える事の大切さをここ数年で実感しました。
有難い事に、ワタルトレーナーとう身体の専門家と出会う事ができて私の身体とベリーダンス人生は大きく変わりました🌟
専門家の方々と比べたら私の知識は無いに等しいかもしれませんが、一つ一つの動きがどこから動いているのか、その時の注意点や何故注意しなければいけないのかなど、今までは考えもしなかった事を考えられるようになりました🥰
ヒップドロップでいうと、良く聞くのが「ダウンした時膝は内にいれないように」←何故か分かりますか？
私もレッスン中良く「膝内に入ってるよ～」と言っています。
じゃぁどうして内に入るのか、どうしたら内に入らないのか、それもセットでお伝えしています。
ベリーダンスに関わらず、膝が内に入ると言うことは様々な不調の原因になる可能性があるので結構うるさく言っちゃってるかもです(*´ω｀)
あ、そうそう、ヒップドロップ💃 皆さんのやり方を是非教えて下さい☆
メッセージいただけたら私のやり方もお伝えさせていただきます♪
