おはようございます♪
昨日のゴールドジムレッスンご参加の皆様ありがとうございました🥰昨日は初めてご参加の方が2名いらっしゃり、スタジオに入る前「身体の歪み治りますか？」「ウエストに効きますか？」と質問を受けました☆
私のレッスンにぴったりなご質問でした🌟ゴールドジムでのレッスンも、整うベリーダンスと同じ身体の使い方をお伝えしているので「身体の歪み」改善されます🍀「ウエスト周り」しぼられます🍀身体の使い方さえ覚えたらご自身で整えていくことができます(*^^*)
終わってから初参加のお二人から「姿勢よくなりそう」「楽しかった」とお言葉をいただくことができました♡最近始めた方もその場にいらっしゃって、「お通じもよくなりますよ～」とおっしゃていました😊
レッスンを受け喜んでいただけるのが嬉しくて、私のパワーの源の一つとなっています🔥
さてさて、今日はゴールドジムレッスンと整うベリーダンスの内容をお伝えしようと思います♪
【ゴールドジムレッスン】➡毎週木曜日(祝日は変更あり)20:45~21:35 ★ジムに合ったレッスン提供なので「踊る」「身体を動かす」がメインです♪50分クラスなので10分程コンディショニングを行い、30~35分テクニック・振付、残りの時間でクールダウンをします。一曲の振付を4回で完成・踊っています💃解剖学的な言葉は使わずに身体の使い方をお伝えしています☆
【整うベリーダンス】➡第一、第二、第三水曜日11:00~12:50 ・第二、第三、第四日曜日17:00~18:50★（イベントなどで日程がずれる場合があります）「身体を整える」「美しくしなやかな身体、動きを目指す」「楽しみながらリフレッシュ」を掲げています♪2時間弱あるので、コンディショニングを20分～３０分程行い、身体の使い方～テクニックを４０分程、残りの時間で振付とクールダウン💃振付はご参加の皆様の様子を見ながら進めています☆使いたい筋肉や骨のお写真を見てもらいながらの説明も取り入れています☆
🍀どちらのレッスンもコンディショニングはセルフケア・セルフエクササイズなのでご自身でケアしていけるようにもなります。
有難い事に両方参加の方が何人もいらっしゃいます💕
ゴールドジムレッスン参加ご希望の方はゴールドジム大通店にお問合せ下さいませ★整うベリーダンスご希望の方はメール、DMでお問合せ下さい🥰ホームページの一番下に行っていただくと、Facebook・メール・Instagram・TikTokのアイコンがあるのでお好きな場所をタップしてみてください☆
明日はWS!ご参加の皆様宜しくお願い致します♡
